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Dehnen

Hier zieht’s!

Jeden zweiten Mittwoch hopsen wir für zehn Minuten herum, damit wir schön warm werden – und dann wird eine Stunde lang an allen Ecken und Enden gezogen. Unter professioneller Anleitung wird gedehnt und gelockert, bis alles wieder geschmeidig ist. Wer möchte, kann die Stretch-Stunde mit der vorherigen Intervalltrainingsstunde kombinieren (zählt dann als zwei Einheiten).